Kashmiryogaweekend Hendriksveen
2023
Vrijdag 21 april 16:00 uur t/m zondag 23 april 17:00 uur
Landgoed Hendriksveen ligt op de Hondsrug in zuid-oost Drenthe. Het is een klein natuurgebied te midden van landerijen en direct gelegen aan bos en heide. Op deze bijzondere plek met unieke natuur staan rust en verstilling centraal. Het is een prachtige plek voor een yoga weekend! Het multifunctionele gebouw Eek is de gezamenlijke ruimte waar de yogalessen en de maaltijden plaatsvinden. Op het terrein staan twee prachtige natuurhuisjes aan het water: Huisje Barke en Huisje Vleer. Daarnaast zijn er kampeerplekken op het terrein. Huisje Barke beschikt over twee losse bedden, huisje Vleer over een tweepersoonsbed. Het natuurhuisje Vleer heeft een eigen toilet. De andere plekken maken gebruik van het sanitair in het toiletgebouw.
Naast de yoga lessen is er tijd voor jezelf. Zowel op het terrein zelf als in het nabijgelegen bos- of heidegebied is het heerlijk toeven in stilte en natuur. Er zijn een aantal prachtige wandelroutes in de omgeving. Voel je vrij te doen waar je zin in hebt; lezen, wandelen, zwemmen, alleen of samen. Er zijn meerdere plekken op het terrein waar je rustig kunt zitten. Het hele weekend zijn vlotten, een kano en een sup vrij te gebruiken om het water op te gaan.
Over Kashmiryoga:
Bij deze yogabenadering staat het luisteren naar het eigen lichaam centraal. Het gaat bij dit luisteren om een heldere aandacht die niet wordt verstoord door emoties of intellectuele interpretaties, of voor de neiging te “vluchten” voor als onaangenaam ervaren gewaarwordingen (Zondervan, 1996). Tijdens de lessen word je uitgenodigd om vanuit een observerende houding lenigheidsgrenzen op te zoeken en leer je onnodige spierspanning los te laten. Karakteristiek voor deze wijze van yogabeoefening is het opwekken van het energielichaam (pranisch lichaam)., dat kan worden opgevat als een verbinding tussen het fysieke lichaam en de geest. Hierbij spelen imaginatie, adem en het werken met het tastgevoel een belangrijke rol. Naast asana's (staande, zittende en liggende houdingen) zijn pranayama-oefeningen onderdeel van de lessen.
Programma:
Vrijdag
17:00 -18:00 uur: Introductie weekend/kasmiryoga/programma en kennismaking
18:00 – 19:00 uur: Avondmaaltijd*
20:15 -21:30 uur: Yoga
Zaterdag
8:00 -8:30 uur: Pranayama/meditatie
8:30-9:30 uur: Ontbijt
9:30- 11:00 uur: Eigen ruimte
11:00 -12:15 uur Yoga
12:30-13:30 uur: Lunch
13:30 – 17:00 uur: Eigen ruimte
17:00- 17:45 uur: pranayama/meditatie
18:00 -19:00 uur: Avondmaaltijd
20:00 -21:00 uur: Liggende Kashmiyoga oefening (meditatief)
Zondag
8:00 -8:30 uur: Pranayama/meditatie
8:30 -9:30 uur: Ontbijt
9:30-10:00 uur Eigen ruimte
10:00 -11:30 uur: Labyrint
12:00-13:00 Lunch
13:00 – 15:00 Eigen ruimte/inpakken/optioneel: oefeningen buiten (met audio begeleiding)
15:00- 16:00 koffie/thee/afsluiting
* Alle maaltijden zijn veganistisch.
Tarieven p.p.:
Bovenstaand programma plus kampeerplek: € 225,- (nog 2 plekken vrij)
Bovenstaand programma plus natuurhuisje Barke € 360,- (VOL)
Bovenstaand programma plus natuurhuisje Vleer € 385,-
Interesse in deelname/vragen over dit weekend: mail naar info@jessicavanderstaak.nl
bron:
Website Hendriksveen: www.hendriksveen.nl
Zondervan, K (1996), Yoga volgens de Kashmirmethode. Katwijk aan Zee. Uitgeverij: Panta Rhei